Prevención de la Soledad en los Adultos Mayores

18 Out of 100 People

According to the National Institute of Mental Health, anxiety disorders such as PTSD, panic attacks, phobias, and general anxiety disorder affect 18% of people in the U.S. each year, making them the most common mental health problems.

Anxiety becomes an anxiety disorder when overwhelming fear and worry prevent you from being able to live a normal life. Anxiety disorders can affect anyone and may begin at any age.

People with anxiety disorders are unable to control their own disturbing thoughts. They may start to avoid everyday situations that they fear will trigger more stress.

Anyone in Ventura County who has a question about mental health should seek help immediately, the same way you would ask for help when we have any other health question. If ignored and untreated, extreme anxiety can prevent you from being able to participate in daily life.

Worrying, Anxiety and When It’s Too Much

Everyone experiences worry in some way during daily life. You may feel understandably anxious as a reaction to ordinary urgent situations, for example, if you are running late for work. However, you may also feel anxious when you are worrying about something that may or may not happen, a threat that only exists in your imagination.

LA SOLEDAD EN LOS ADULTOS MAYORES

Muchos adultos mayores están más solos y aislados de lo que nos damos cuenta. Y a veces nos ocupamos tanto con nuestras propias vidas que se nos olvida hacer un esfuerzo para conectar con nuestros amigos, familiares y vecinos mayores.

Lo que puede hacer las cosas peores es que a los adultos mayores que se sienten aislados se les dificulta conectar con otros en primera instancia. En algunos casos, no quieren ser considerados un agobio para otros. Pero si ellos sienten que otras personas no los buscan, entonces pueden aislarse aun más. Es por eso que queda en nosotros el conectar con ellos.

RECONOCIENDO LAS SEÑALES DE LA SOLEDAD

Es importante estar atentos en caso de aislamiento social en los adultos mayores. Aquí hay algunos puntos para considerar:

  • ¿Reciben visitas de amigos o familia?
  • ¿Acaso los ve afuera de su casa a menudo? ¿O se quedan adentro de su casa la mayoría del tiempo?
  • ¿Se quejan de que sus hijos ya no le hablan?
  • ¿Han perdido recientemente a un marido, amigo cercano o cuidador?
  • ¿Tienen una condición de salud crónica, como la depresión, falla de memoria o comienzos de sordera?

Si está preocupado por la seguridad de un adulto mayor — no dude — llame al Ventura County Agency on Aging (Agencia Local del Envejecimiento) al (805) 477-7300, o visite: www.vcaaa.org. Si hay una emergencia, marque al 911.

¿SABÍA USTED?

  • Mas del 40% de adultos mayores pasan por soledad y aislamiento regularmente.
  • Individuos que están aislados socialmente tienen 64% más de probabilidad de desarrollar demencia.
  • Una falta de conexión social es tan dañino a la salud como fumar 15 cigarros al día.
  • Sentirse solo y aislado puede conducir a la depresión e incluso a los pensamientos suicidas.
¿Hay alguien en peligro inmediato?

Llame al 911 y pida hablar con un Oficial de Intervención en Crisis.

¿Estás pensando en el suicido o te sientes desesperado?

Habla con alguien local ahora:
Línea de Crisis y Referencia VCBH
1-866-998-2243www.VCBH.org
Gratis • Confidencial • 24/7


O llama a la línea nacional de apoyo:
Línea 988 de Prevención de Suicidio y Crisis
Llame, envíe mensaje de texto o TTY: 988
Chatee en línea: www.988lifeline.org
Gratis • Confidencial • 24/7

¿Quieres hablar a través de Whatsapp?

Línea de Crisis de Texto (Crisis Text Line)
Habla con un Consejero de Crisis capacitado

Chatea a través de WhatsApp
o envía un texto con la palabra AYUDA al 741741

crisistextline.org
Gratis • 24/7

Para Veteranos

Veterans Crisis Line
Llame al 988 ypresione 1
veteranscrisisline.net
Gratis • Confidencial • 24/7

Más recursos para Militares y Veteranos >

Para Adolescentes y Jóvenes Adultos

Teen Line
Educación y apoyo de adolescentes a adolescentes
Textea TEEN to 839863 entre las 6:00pm–9:00pm PST
Or llama al 800‑TLC‑TEEN entre las 6:00pm–9:00pm PST teenline.org

Más recursos para
Adolescentes y Jóvenes Adultos >

Para Jóvenes LGBTQ+

The Trevor Project Lifeline
Intervención en crisis y prevención del suicidio
Llama al 1-866-488-7386
textea START al 678-678
or chatea en línea: thetrevorproject.org
Gratis • Confidencial • 24/7


Más recursos para
Adolescentes LGBTQ+ >

Apoyo y Recursos Adicionales

Para Todos

Para recibir apoyo emocional fuera de una crisis:
Mental Health Warm Line 24/7
1-855-845-7415
Chatee en línea: mentalhealthsf.org/peer-run-warmline

Para conseguir ayuda con la adicción:
Servicios de Tratamiento por el Uso de Sustancias
1-844-385-9200

Gratis • Confidencial • 24/7

Vea más recursos locales >

Para Adolescentes

California Youth Crisis Line

Ayuda con temas incluyendo la atención médica, la violencia de parejas, el asalto sexual, recursos para los que huyen de casa o que no tienen hogar; disponible 24/7

1-800-843-5200

calyouth.org/cycl

Vea más recursos para adolescentes >

Para Adultos Mayores

Línea de Apoyo para Personas Mayores
¿Se siente solo o aislado?

Llame al 1-800-235-9980

Más recursos para adultos mayores >

Para LGBTQ+

Call 911 and ask for a CIT Officer.

Diversity Collective

Apoyo para personas LGBTQ+

A través del condado • todas las edades diversitycollectivevc.org

805-644-5428

info@diversitycollective.org

Más recursos para Personas LGBTQ+ >

Para Personal de Primera Respuesta

Línea para Policías COPLINE

1-800-267-5463

www.copline.org


Línea para Personal de Primera Respuesta NVFC

Bomberos, EMS y otros trabajadores de rescate

1-888-731-3473

www.nvfc.org/help

CONECTANDO CON ADULTOS MAYORES

Haz un hábito de conectar con adultos mayores a través del año. Esto les beneficia a las personas con las que conectamos — y a nosotros también.

  • Pídale a un adulto mayor que le cuente sus historias.
  • Mensajee o hable con un familiar con el que haya perdido contacto.
  • Visite y platique con alguien del trabajo que parecer estar un poco triste últimamente.
  • Invite a alguien a quien no haya invitado a comer a su casa.
  • Planee hablar por teléfono con un viejo amigo que se mudó a otra parte.
  • Comparta algo que le hace feliz con alguien más – toque música, vaya a un concierto juntos o enséñele cómo tejer a alguien.
  • Haga cartas personales con su hijo para mandárselas a familiares o amigo por su cumpleaños o por las festividades o simplemente porque estaba pensando en ellos.
  • De cumplidos.
  • Sonríale a otras personas. Sonrisas cálidas y amigables.
  • Dele su atención completa – deje el celular y tómese un descanso de los mensajes de texto y de las redes sociales.
  • Haga de esto un hábito. Conecte con alguien cada semana o cada día.